AUG 19 2019

ジーナ式をはじめて約1ヶ月-夜の睡眠時間が7時間半に-

生後1ヶ月あたりで夜2〜3時間起きに起こされる&背中スイッチ発動率100%生活のあまりの辛さに、ネットで調べてたどり着いたジーナ式。早速本を買って実践してみました。

とにかく読みづらい。結局どうすればいいのかがわからない。

本当に出版社から出された本なのか？というくらいにわかりづらい。授乳に関すること、睡眠に関することがあちらこちらに散りばめられていて、本を読むのはそこまで苦手ではないはずなのに、理解するのにもの凄い時間を要した。自分なりにまとめて娘用のスケジュールをGoogleのスプレッドシートで作り直したくらい。さらに、このスケジュール通りに行かなかった時にどうすれば良いのかなど、いまいちわからない。

スケジュールがきっちりなので動きやすい。

これは人によって賛否両論のようですが、ジーナ式はスケジュールがきっちり決まっていて、何時に起こしていつまでに授乳して昼寝は何時間以内に、などかなり細かく決まっています。私の場合は、スケジュールが決まっていた方が予定が立てやすいこと、娘氏が泣いている理由が時間帯によってなんとなくわかりやすくなったことが非常に良かったと思っています。

実践して2日後くらいから背中スイッチが薄れ始める。

布団に置くタイミング（まだ眠くない or 眠すぎる or 原因不明）によってはエターナルギャン泣きをくらうこともありますが、実践して2日目くらいから抱っこをしなくてもしばらく泣いたあと1人で寝てくれるようになりました。

生後２ヶ月の今は、布団に置いても泣かずに寝ることも。朝も気づいたら泣かずに起きていることも。

実践して約1ヶ月。今は平均で7時間半程度寝てくれるようになりました。育児日記のアプリでこまめに記録をとっているので、それもどこかで公開したいと思います。ジーナ式は、夜泣かずに寝てくれることもありがたいのですが、朝泣かずに起きてることにもびっくり。母ちゃんの目が覚めるまで待機してくれているなんて、なんて素晴らしいことでしょう。

ジーナ式に関する誤解。

よく抱っこしないで寝かしつけることが良くないということを聞きますが、ジーナ式は日中しっかりスキンシップをとること、寝る=抱っこor授乳の関連付けをしないというだけで、決して抱っこしない子育て方式ではないので誤解なさらないよう。睡眠不足で子供とのスキンシップが十分取れない子育てよりも、きっちりとしたスケジュールでお互いが過ごしやすい方がヨイヨイ。